La liberación miofascial activa requiere que el paciente resista lo más posible al movimiento que realiza la terapeuta. En la técnica pasiva se requiere del paciente una relajación completa de los músculos. Para liberar el tejido miofascial, la terapeuta estira el tejido sobre, cerca o alrededor de la zona dolorosa. La terapeuta es capaz de notar los ejes de tensión de los tejidos para actuar sobre ellos. Al realizar el estiramiento o la presión sabe cuando el tejido da señal de relajarse y puede soltar el estiramiento o la presión para dar espacio a la relajación.
La terapeuta irá buscando en el cuerpo, lejos de la zona de dolor principal, puntos de tensión para ir liberándolos. En la mayoría de los casos, existen puntos de tensión alejados del punto de dolor. Es necesario desbloquear estos puntos si se quiere restablecer el equilibrio de la fascia. Se puede emplear varias formas de trabajar para soltar las tensiones. Son válidas las presiones sobre diferentes zonas del cuerpo, los estiramientos de piel con las dos manos, realizar tracciones sobre los miembros, la punción seca, aplicación de calor o frío, entre otros.
Las técnicas de masaje descontracturante se administran para afectar a la musculatura profunda y la fascia, la terapeuta aplica movimientos de tejido profundo, presiones y punto gatillo, con la finalidad de liberar la musculatura contracturada, generalmente se integra con otras técnicas de masaje, que alivian la tensión muscular superficial y que dan la sensación de bienestar, descanso y relajo, además de ello, favorecen la circulación sanguínea y regulan la tensión psico-física. Se realizan en camilla, con aceites esenciales mezclados con aceite de almendras 100% natural y una música que inspire paz y tranquilidad.
Acuda a su cita cinco o diez minutos antes de la hora fijada, para tener tiempo de relajarse y hacerse a la idea de que va a disfrutar de un tiempo exclusivamente dedicado a sí mismo(a).
Avise al momento de reservar si tiene problemas de desplazamiento para coordinar el servicio en la planta baja del Spa.
Lleve ropa cómoda y oscura para evitar que se manche en caso de no utilizar la ducha al final
Use ropa de la que se pueda desprender sencillamente y, antes de los tratamientos, guarde pendientes, cadenas, pulseras y reloj en su bolso o bolsillo.
Es recomendable siempre ir al baño antes de iniciar la sesión.
Proporcionamos ropa interior desechable en caso que prefiera, puede solicitarla al estar en la sala de atención.
No dude en explicar que se siente incómodo con poca ropa: su terapeuta le entenderá perfectamente. Durante el masaje, la terapeuta le cubrirá con una manta, y sólo se irán destapando las zonas a tratar, por lo que nunca se sentirá expuesto(a). La terapeuta debe salir de la sala mientras se desviste, y esperar a que usted le dé permiso para ello antes de entrar de nuevo.
Durante la sesión, es imprescindible que se sienta cómodo(a). Por ello, no dude en avisar al terapeuta si no se siente a gusto por cualquier motivo – la temperatura de la sala, las almohadas, la camilla, la posición, etc. – La terapeuta buscará la forma de acomodarlo para que disfrute todo el tiempo de su servicio.
En los masajes terapéuticos, al manipular determinadas zonas puedes sentir algo de dolor. Es conveniente que le comunique a la terapeuta si la maniobra es muy dolorosa, para que regule su presión de acuerdo a su sensibilidad.
Muchos tratamientos pueden ensuciar la raíz del pelo y/o alterar el maquillaje: informe a la terapeuta si después debe acudir a alguna cita importante.
Su terapeuta le indicará al finalizar la sesión, que no conviene incorporarse de forma brusca, pues puede marearse. Lo ideal es estar tres o cuatro minutos relajado, e incorporarse después de forma progresiva.
Tras el masaje, puede sentir algún dolor, cansancio o somnolencia. Habitualmente, es normal puesto que se trata de una respuesta del organismo a las técnicas de masaje. Si nota que persiste, es conveniente que lo comunique a la terapeuta.
Puede solicitar que la coordinadora le pida un transporte privado (a cargo del cliente) o avise a un familiar cuando finalice el servicio para ser recogido en el Spa.
Las técnicas de masaje descontracturante se administran para afectar a la musculatura profunda y la fascia, la terapeuta aplica movimientos de tejido profundo, presiones y punto gatillo, con la finalidad de liberar la musculatura contracturada, generalmente se integra con otras técnicas de masaje.
El Sauna seco combinado con un masaje, generan beneficios tales como:
Eliminación de residuos tóxicos, gracias a la gran dilatación que se produce en los poros. Es ideal para la renovación de la epidermis ya que favorece la descamación de la capa córnea, es decir, conseguiremos una mayor suavidad en la piel.
Aumenta el metabolismo, permite eliminar toxinas metabólicas, dado que la mayoría de las toxinas que absorbemos de nuestra vida cotidiana se almacenan en las células de grasa, quemar esas células con un metabolismo más alto libera las toxinas y permite que al cuerpo expulsarlas a través del sudor, la orina y la bilis.
Efecto relajante y desestresante, lo cual disminuye los niveles de estrés.
El calor seco del sauna puede aumentar la frecuencia del pulso en un 30%, aumenta el volumen de glóbulos rojos y el volumen plasmático importantes para la recuperación muscular, alivia dolores musculares, articulares y molestias que se asocian con la mala circulación. Reduce el dolor crónico, el sauna se ha propuesto como tratamiento para el síndrome de fatiga crónica, hipertensión, hiperlipidemia y la aterosclerosis.
Antiestrés: El masaje calma la ansiedad y relajan los músculos tensos.
Mejor sueño: su efecto antiestrés ayuda a mantener alejado el insomnio.
Calma dolores: alivia el dolor de cabeza, la fatiga, estimula la producción de endorfinas, acelera el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo.
Beneficios estéticos: aumenta la circulación sanguínea, aumentando el drenaje linfático natural, lo cual ayuda a combatir la celulitis.
Tomar suficiente agua:
Mantener el cuerpo correctamente hidratado es una necesidad permanente, incluido antes de un masaje. Es importante beber suficiente agua durante el día y asegurarse de tomar un vaso de agua una hora antes del masaje, esto evitará los mareos.
Evitar las comidas pesadas:
Si va a tomar un masaje, evite comer abundantemente o alimentos pesados y difíciles de digerir. Esto podría provocar termine sintiéndose cansado y letárgico, todo lo contrario a lo que quiere. Será mejor que la última comida que haga antes del masaje liviana.
Evitar beber alcohol:
Las bebidas alcohólicas están completamente desaconsejadas antes del masaje. Esta combinación es peligrosa, porque aumenta la carga tóxica del cuerpo al incrementar la circulación. Las personas que han bebido alcohol pierden cierta sensibilidad ante el dolor y nublan el juicio.
Evitar la cafeína y otros estimulantes:
Una de las principales razones para tomar un masaje es relajarse. La cafeína y otros estimulantes pueden interferir con la capacidad de las personas de lograr este objetivo.
Tomar un baño tibio:
El efecto relajante del agua tibia corriendo sobre el cuerpo ayudará soltar los músculos, preparándolos mejor para aprovechar los beneficios del masaje.
Planificar el masaje para un momento estratégico
No existe una hora perfecta para tomar un masaje, el momento idóneo dependerá de su horario y estilo de vida.
Algunas personas se sienten revitalizadas al tomar el masaje durante la mañana, para empezar el día, pero otras lo prefieren al final de la tarde, para liberar el estrés acumulado durante la jornada de trabajo. Si se planifica con antelación, también será más fácil eliminar o disminuir los distractores durante ese tiempo. Por ejemplo, avisar en la oficina que durante ese horario no está disponible.
CONTRAINDICACIONES RELATIVAS
Dermatología: micosis y dermatitis piógena.
Epilépticos no controlados y Sd. coreicos
Hipertensión arterial y varices.
Infección que se pueda propagar por contacto
Claustrofobia
Hipertiroidismo e hipotiroidismo
Embarazo.
Inestabilidad emocional o psicológica
CONTRAINDICACIONES ABSOLUTAS
Los tumores malignos
Cardiopatías descompensadas
Tuberculosis (cinesiterapia activa).
Bronquitis crónica descompensada.
Trombosis o hemorragias activas.
Heridas abiertas o tatuajes recientes.
Enfermedades agudas con fiebre.
Cáncer
Enfermedades vasculares
Cirugías Recientes
